релаксация


Лина Клерк

На 16 и 17 април 2016 г. ще ни гостува Лина Клерк - акушерка, дула и Боуен терапевт от Австралия, автор на сайта www.wonderfulbirth.com. Програмата на посещението включва целодневен курс за подготовка за активно естествено раждане, курс по масаж за бебета и среща за обмяна на опит за професионалисти и активисти.

Лина Клерк в България – 16-17 април 2016


На 15 юни започва курсът "Информиран избор за раждането и след това". Ако искате раждането да бъде позитивно преживяване и да посрещнете вашето бебе спокойни, уверени и без страх, тогава този курс е точно за вас! Курсът се състои от 2 модула - Раждане и Родителство. Модул Родителство ще се проведе на 13 и 14 юли. Това е последният курс това лято!

Курсът „Информиран избор за раждането“ започва на 15 юни



Бебето - вашата награда

Ако някой ме попита как можем да си помогнем сами по време на раждането, тази статия е моят максимално кратък отговор. По-подробен отговор ще дам тази неделя от 10:00 до 14:30 на курса "Информиран избор за раждането и след това, модул "Раждане" :-)

 

Няма какво да се лъжем, раждането си е предизвикателство. Най-вероятно се чудите колко ще боли и дали ще можете да се справите. Чували сте и множество разкази за трудни раждания. Но всъщност изобщо не е задължително, че раждането ще бъде непоносимо мъчение. Ако сте спокойни и уверени в себе си, ако сте настроени положително, ако работите с тялото си и се вслушвате в него, имате всички шансове да се справите с болката, и този ден да остане един прекрасен спомен за вас. Вижте как можете да си помогнете сами с помощта на 10 лесни, достъпни и напълно естествени средства.

10 начина да си помогнете по време на раждането


Затваряне на тялото 3

Ребозо е традиционен мексикански шал, който може да се използва за много неща – за масаж, за обръщане на бебето в корема на майката, ако то не е в добра позиция, за носене на бебе или проходило дете и много други. Масажът с Ребозо е чудесен начин да изразим нашата топлина и грижа към бременните жени, родилките и бъдещите майки, да им помогнем да се почувстват уютно, сигурно и да се отпуснат. Необходими са само любов и желание, за да правите Ребозо масаж.

Магията на Ребозо масажа



Училището в болница д-р Щерев

От март тази година всеки месец водя презентация на тема "Ползите от естественото раждане" в АГ болница "Д-р Щерев". От октомври решихме да задълбочим още повече партньорството си и да организираме отделен курс за подготовка за естествено раждане. Ще го водим съвместно с Благовеста Комсийска, йога инструктор от Център „Естествени идеи”. Първият курс ще се проведе на 9 и 16 октомври.

Курс за естествено раждане вече и в АГ болница д-р ...


Обстановката на курса е ведра и непринудена 2

Побързайте, курсът за подготовка за раждане и родителство започва на 10 септември! Aко сте бременна, вероятно се притеснявате от неизвестността и от това как ще се справите с болката по време на раждането. Информацията и съветите, които ви заливат от всички страни - от лекари, от познати, от форумите в интернет често са противоречиви и вече не знаете на кого да вярвате. Чудите се къде да родите и търсите екип, който да се отнесе с разбиране и уважение към вашите предпочитания. Искате раждането да бъде позитивно преживяване и да посрещнете вашето бебе спокойни, уверени и без страх. Тогава този курс е точно за вас!

Само три свободни места за курса „Информиран избор за раждането“!



Мир чрез музика 7

Почти всички жени издават звуци по време на раждане, за съжаление обаче за много от нас то се асоциира със страдание и пронзителни викове. Дали раждането трябва да бъде шумно или тихо? Как звуците, които издаваме по време на раждането, могат да станат ефективен начин да намалим напрежението и болката? По какъв начин ни влияе музиката, която слушаме в този момент? И коя е подходящата музика? Активно използвам музиката в работата си като дула и виждам положителния ефект от нея. Нека поговорим за звуците като наши помощници.

Родилните звуци или как помагат вокализациите, пеенето и музиката


С Аглика и бебето веднага след раждане 2

Представете си една стая, в която свири нежна релаксираща музика, горят свещи, а във въздуха се носи аромат на лавандула. В стаята са три жени – млада бъдеща майка, която всеки момент ще посрещне на бял свят своето бебе, нейната дула и акушерка. От време на време в стаята дискретно влиза лекар и отново излиза. Вратата е затворена. Няма никакви излишни хора, странични разговори и резки звуци, не се чуват викове. Майката изглежда много спокойна, със затворени очи е, сякаш е заспала или е в лек транс.

Раждането на Аглика – като в сънищата



Препоръчва се двойките да се подготвят заедно 1

Както обещах в статията "Дишане в помощ на раждането", тук ще разгледам някои популярни методи за подготовка за естествено раждане и специалните техники за дишане и релаксация, които предлагат. Определено смятам, че е най-добре жената да следва тялото си, да диша спокойно и отпуснато и да се държи възможно най-свободно по време на раждането, вместо да следва сложни структурирани техники. Въпреки това може да се вземе по нещо полезно от различните методи. Статията дава обща представа за различните методи, а пък ако някой от тях ви грабне, спокойно можете да задълбаете и да споделите опита си след това :-)

Методи за подготовка за раждане