помощни средства


Да се разтворим като цвете 4

Вие избрахте темата на първият уебинар от поредицата "Часът на дулата" - най-популярната тема се оказа "Превенция на разкъсвания и епизиотомия", която събра 19 гласа. Напомням, че уебинарът ще се състои на 28 януари (събота) от 16:00 до 18:00. Следващите сбирки на онлайн клуба ще се провеждат всяка последна събота от месеца в същите часове.

Превенция на разкъсвания и още много в „Часът на дулата“


Училището в болница д-р Щерев

От март тази година всеки месец водя презентация на тема "Ползите от естественото раждане" в АГ болница "Д-р Щерев". От октомври решихме да задълбочим още повече партньорството си и да организираме отделен курс за подготовка за естествено раждане. Ще го водим съвместно с Благовеста Комсийска, йога инструктор от Център „Естествени идеи”. Първият курс ще се проведе на 9 и 16 октомври.

Курс за естествено раждане вече и в АГ болница д-р ...



Rescue 2

Вярвате ли, че съществуват вълшебни капки, които ще ви помогнат да се справите със страховете си и да имате леко, бързо и безболезнено раждане? Аз лично съм скептична към идеята за подобен чудoдеен лек, освен ако прилагането му не е съчетано с вашите целенасочени усилия. :-) Но пък се убедих, че цветните есенции на д-р Бах могат да бъдат от огромна полза през бременността и по време на раждането. Те помагат най-вече за опазване на емоционалното ни здраве, отколкото за справяне с конкретни физически неразположения.

Бахова терапия за спокойна бременност и раждане


Бели-денс за увереност в себе си

Бременността е време за нови емоции, усещания и опознаване на възможностите на нашето тяло. А раждането, освен всичко друго, е и сериозно физическо натоварване, затова поддържането на добра форма е излючително важно. Движението и физическите упражнения помагат на тялото да се снабдява с кислород, което е важно за вас и за бебето, подобряват циркулацията на кръвта, повишават тонуса, силата на мускулите и издръжливостта. Физическата активност и подходящите упражнения могат да допринесат за по-леко раждане, по-бързо възстановяване и връщане на предишната ви форма. Бременността не е болест и повечето жени биха могли да се радват на движението през цялото време. Да поговорим за подходящите физически упражнения – ето ги моите ТОП 3.

ТОП 3 упражнения през бременността



Мир чрез музика 7

Почти всички жени издават звуци по време на раждане, за съжаление обаче за много от нас то се асоциира със страдание и пронзителни викове. Дали раждането трябва да бъде шумно или тихо? Как звуците, които издаваме по време на раждането, могат да станат ефективен начин да намалим напрежението и болката? По какъв начин ни влияе музиката, която слушаме в този момент? И коя е подходящата музика? Активно използвам музиката в работата си като дула и виждам положителния ефект от нея. Нека поговорим за звуците като наши помощници.

Родилните звуци или как помагат вокализациите, пеенето и музиката


Какво да носим освен сърцето и ръцете си? :-) 1

Дулата няма нужда да носи много неща със себе си - нейното ненатрапчиво присъствие, подкрепа и вяра в способността на майката да роди често са напълно достатъчни. Но все пак много дули носят разнообразни помощни средства, когато отиват на раждане. И така какво да носим освен нашето сърце и ръце? Нека да надникнем в чантата на дулата :-) Ето какво нося със себе си, когато отивам на раждане, като част от тези неща използвам почти задължително, а други се надявам изобщо да не ми потрябват:

В чантата на дулата