дишане


16298861_1592596970757257_733412390584436872_n

На 10 юни започва курс "Информиран избор за раждането и след това". Ако искате раждането да бъде позитивно преживяване и да посрещнете вашето бебе спокойни, уверени и без страх, тогава този курс е точно за вас! Курсът се състои от 2 модула - "Раждане" и "Родителство". Можете да посетите целия курс или модул по избор.

Курс „Информиран избор за раждането и след това“ от 10 ...


Лина Клерк

На 16 и 17 април 2016 г. ще ни гостува Лина Клерк - акушерка, дула и Боуен терапевт от Австралия, автор на сайта www.wonderfulbirth.com. Програмата на посещението включва целодневен курс за подготовка за активно естествено раждане, курс по масаж за бебета и среща за обмяна на опит за професионалисти и активисти.

Лина Клерк в България – 16-17 април 2016



На 15 юни започва курсът "Информиран избор за раждането и след това". Ако искате раждането да бъде позитивно преживяване и да посрещнете вашето бебе спокойни, уверени и без страх, тогава този курс е точно за вас! Курсът се състои от 2 модула - Раждане и Родителство. Модул Родителство ще се проведе на 13 и 14 юли. Това е последният курс това лято!

Курсът „Информиран избор за раждането“ започва на 15 юни


Бебето - вашата награда

Ако някой ме попита как можем да си помогнем сами по време на раждането, тази статия е моят максимално кратък отговор. По-подробен отговор ще дам тази неделя от 10:00 до 14:30 на курса "Информиран избор за раждането и след това, модул "Раждане" :-)

 

Няма какво да се лъжем, раждането си е предизвикателство. Най-вероятно се чудите колко ще боли и дали ще можете да се справите. Чували сте и множество разкази за трудни раждания. Но всъщност изобщо не е задължително, че раждането ще бъде непоносимо мъчение. Ако сте спокойни и уверени в себе си, ако сте настроени положително, ако работите с тялото си и се вслушвате в него, имате всички шансове да се справите с болката, и този ден да остане един прекрасен спомен за вас. Вижте как можете да си помогнете сами с помощта на 10 лесни, достъпни и напълно естествени средства.

10 начина да си помогнете по време на раждането



Училището в болница д-р Щерев

От март тази година всеки месец водя презентация на тема "Ползите от естественото раждане" в АГ болница "Д-р Щерев". От октомври решихме да задълбочим още повече партньорството си и да организираме отделен курс за подготовка за естествено раждане. Ще го водим съвместно с Благовеста Комсийска, йога инструктор от Център „Естествени идеи”. Първият курс ще се проведе на 9 и 16 октомври.

Курс за естествено раждане вече и в АГ болница д-р ...


Обстановката на курса е ведра и непринудена 2

Побързайте, курсът за подготовка за раждане и родителство започва на 10 септември! Aко сте бременна, вероятно се притеснявате от неизвестността и от това как ще се справите с болката по време на раждането. Информацията и съветите, които ви заливат от всички страни - от лекари, от познати, от форумите в интернет често са противоречиви и вече не знаете на кого да вярвате. Чудите се къде да родите и търсите екип, който да се отнесе с разбиране и уважение към вашите предпочитания. Искате раждането да бъде позитивно преживяване и да посрещнете вашето бебе спокойни, уверени и без страх. Тогава този курс е точно за вас!

Само три свободни места за курса „Информиран избор за раждането“!



Мир чрез музика 7

Почти всички жени издават звуци по време на раждане, за съжаление обаче за много от нас то се асоциира със страдание и пронзителни викове. Дали раждането трябва да бъде шумно или тихо? Как звуците, които издаваме по време на раждането, могат да станат ефективен начин да намалим напрежението и болката? По какъв начин ни влияе музиката, която слушаме в този момент? И коя е подходящата музика? Активно използвам музиката в работата си като дула и виждам положителния ефект от нея. Нека поговорим за звуците като наши помощници.

Родилните звуци или как помагат вокализациите, пеенето и музиката


С Аглика и бебето веднага след раждане 2

Представете си една стая, в която свири нежна релаксираща музика, горят свещи, а във въздуха се носи аромат на лавандула. В стаята са три жени – млада бъдеща майка, която всеки момент ще посрещне на бял свят своето бебе, нейната дула и акушерка. От време на време в стаята дискретно влиза лекар и отново излиза. Вратата е затворена. Няма никакви излишни хора, странични разговори и резки звуци, не се чуват викове. Майката изглежда много спокойна, със затворени очи е, сякаш е заспала или е в лек транс.

Раждането на Аглика – като в сънищата



Препоръчва се двойките да се подготвят заедно 1

Както обещах в статията "Дишане в помощ на раждането", тук ще разгледам някои популярни методи за подготовка за естествено раждане и специалните техники за дишане и релаксация, които предлагат. Определено смятам, че е най-добре жената да следва тялото си, да диша спокойно и отпуснато и да се държи възможно най-свободно по време на раждането, вместо да следва сложни структурирани техники. Въпреки това може да се вземе по нещо полезно от различните методи. Статията дава обща представа за различните методи, а пък ако някой от тях ви грабне, спокойно можете да задълбаете и да споделите опита си след това :-)

Методи за подготовка за раждане


Отпуснете се и дишайте, дишайте, дишайте... 1

Ролята на дишането по време на раждането е огромна. Помага на майката да се справи с болката, напрежението и страха, да се отпусне, увеличава нивата на ендорфините, доставя така необходимия кислород към матката и към бебето. Повечето жени очакват, че ще ги научат на специални техники за дишане по време на курсовете за раждане. Действително има много техники, на които стъпват различните школи и методи за “естествено” раждане. В днешно време обаче все повече специалисти насърчават жените да дишат така, както им подсказва тялото, вместо да заучават структурирани техники за дишане.

Дишане в помощ на раждането



Тази статия ще обясни всяка фаза на раждането, за да ви помогне да разберете какво се случва, какви алтернативи имате и как вие и партньорът ви можете да помогнете.

Фази на раждането