дишане


DSC_0145

На 26 май започва курс "Информиран избор за раждането и след това". Ако искате раждането да бъде позитивно преживяване и да посрещнете вашето бебе спокойни, уверени и без страх, тогава този курс е точно за вас! Курсът се състои от 2 модула - "Раждане" и "Родителство". Можете да посетите целия курс или модул по избор.

Курс „Информиран избор за раждането“ от 26 май


20170319_112439
Курс с Лина КлеркНа 2 и 3 юни 2018 г. ще ни гостува Лина Клерк – акушерка, дула и Боуен терапевт, автор на сайта www.wonderfulbirth.com. Събираме най-веселата и готина група от бъдещи майки и техните партньори за нашия курс за подготовка за естествено раждане. Два пълни дни ще се смеем много, ще пълзим, ще клякаме, ще дишаме, ще издаваме странни звуци, ще си правим масаж, ще гледаме филми и ще си разказваме истории.... И така времето ще мине забавно и неусетно, но ще си тръгнете с огромно количество знания и пълната увереност, че можете да се справите с всички предизвикателства покрай раждането и дните след това.

Курс за подготовка за естествено раждане с Лина Клерк 2 ...



IMG-605058d71bdde9338cf20a02ba790c1f-V
Вече си имам помощник на курса за бременни – моята дъщеричка София на 3 месеца. На предишния курс успяхме да покажем на практика как протича един ден с бебе, кърмене, приспиване и утешаване, носене в слинг, преобличане, смяна на пелени, масаж и гимнастика… И най-важното показахме, че когато си с […]

Курс „Информиран избор за раждането“ от 25 март


Лина Клерк

На 16 и 17 април 2016 г. ще ни гостува Лина Клерк - акушерка, дула и Боуен терапевт от Австралия, автор на сайта www.wonderfulbirth.com. Програмата на посещението включва целодневен курс за подготовка за активно естествено раждане, курс по масаж за бебета и среща за обмяна на опит за професионалисти и активисти.

Лина Клерк в България – 16-17 април 2016



На 15 юни започва курсът "Информиран избор за раждането и след това". Ако искате раждането да бъде позитивно преживяване и да посрещнете вашето бебе спокойни, уверени и без страх, тогава този курс е точно за вас! Курсът се състои от 2 модула - Раждане и Родителство. Модул Родителство ще се проведе на 13 и 14 юли. Това е последният курс това лято!

Курсът „Информиран избор за раждането“ започва на 15 юни


Бебето - вашата награда

Ако някой ме попита как можем да си помогнем сами по време на раждането, тази статия е моят максимално кратък отговор. По-подробен отговор ще дам тази неделя от 10:00 до 14:30 на курса "Информиран избор за раждането и след това, модул "Раждане" :-)

 

Няма какво да се лъжем, раждането си е предизвикателство. Най-вероятно се чудите колко ще боли и дали ще можете да се справите. Чували сте и множество разкази за трудни раждания. Но всъщност изобщо не е задължително, че раждането ще бъде непоносимо мъчение. Ако сте спокойни и уверени в себе си, ако сте настроени положително, ако работите с тялото си и се вслушвате в него, имате всички шансове да се справите с болката, и този ден да остане един прекрасен спомен за вас. Вижте как можете да си помогнете сами с помощта на 10 лесни, достъпни и напълно естествени средства.

10 начина да си помогнете по време на раждането



Училището в болница д-р Щерев

От март тази година всеки месец водя презентация на тема "Ползите от естественото раждане" в АГ болница "Д-р Щерев". От октомври решихме да задълбочим още повече партньорството си и да организираме отделен курс за подготовка за естествено раждане. Ще го водим съвместно с Благовеста Комсийска, йога инструктор от Център „Естествени идеи”. Първият курс ще се проведе на 9 и 16 октомври.

Курс за естествено раждане вече и в АГ болница д-р ...


Обстановката на курса е ведра и непринудена 2

Побързайте, курсът за подготовка за раждане и родителство започва на 10 септември! Aко сте бременна, вероятно се притеснявате от неизвестността и от това как ще се справите с болката по време на раждането. Информацията и съветите, които ви заливат от всички страни - от лекари, от познати, от форумите в интернет често са противоречиви и вече не знаете на кого да вярвате. Чудите се къде да родите и търсите екип, който да се отнесе с разбиране и уважение към вашите предпочитания. Искате раждането да бъде позитивно преживяване и да посрещнете вашето бебе спокойни, уверени и без страх. Тогава този курс е точно за вас!

Само три свободни места за курса „Информиран избор за раждането“!



Мир чрез музика 7

Почти всички жени издават звуци по време на раждане, за съжаление обаче за много от нас то се асоциира със страдание и пронзителни викове. Дали раждането трябва да бъде шумно или тихо? Как звуците, които издаваме по време на раждането, могат да станат ефективен начин да намалим напрежението и болката? По какъв начин ни влияе музиката, която слушаме в този момент? И коя е подходящата музика? Активно използвам музиката в работата си като дула и виждам положителния ефект от нея. Нека поговорим за звуците като наши помощници.

Родилните звуци или как помагат вокализациите, пеенето и музиката


С Аглика и бебето веднага след раждане 2

Представете си една стая, в която свири нежна релаксираща музика, горят свещи, а във въздуха се носи аромат на лавандула. В стаята са три жени – млада бъдеща майка, която всеки момент ще посрещне на бял свят своето бебе, нейната дула и акушерка. От време на време в стаята дискретно влиза лекар и отново излиза. Вратата е затворена. Няма никакви излишни хора, странични разговори и резки звуци, не се чуват викове. Майката изглежда много спокойна, със затворени очи е, сякаш е заспала или е в лек транс.

Раждането на Аглика – като в сънищата



Препоръчва се двойките да се подготвят заедно 1

Както обещах в статията "Дишане в помощ на раждането", тук ще разгледам някои популярни методи за подготовка за естествено раждане и специалните техники за дишане и релаксация, които предлагат. Определено смятам, че е най-добре жената да следва тялото си, да диша спокойно и отпуснато и да се държи възможно най-свободно по време на раждането, вместо да следва сложни структурирани техники. Въпреки това може да се вземе по нещо полезно от различните методи. Статията дава обща представа за различните методи, а пък ако някой от тях ви грабне, спокойно можете да задълбаете и да споделите опита си след това :-)

Методи за подготовка за раждане


Отпуснете се и дишайте, дишайте, дишайте... 1

Ролята на дишането по време на раждането е огромна. Помага на майката да се справи с болката, напрежението и страха, да се отпусне, увеличава нивата на ендорфините, доставя така необходимия кислород към матката и към бебето. Повечето жени очакват, че ще ги научат на специални техники за дишане по време на курсовете за раждане. Действително има много техники, на които стъпват различните школи и методи за “естествено” раждане. В днешно време обаче все повече специалисти насърчават жените да дишат така, както им подсказва тялото, вместо да заучават структурирани техники за дишане.

Дишане в помощ на раждането