Курсове


 

Информиран избор за раждането и след това

Aко чакате бебе за първи път, вероятно се притеснявате от неизвестността и от това как ще се справите с болката по време на раждането. Искате да се подготвите по най-добрия начин за промените, които ви предстоят. Чудите се къде да родите и търсите екип, който да се отнесе с разбиране и уважение към вашите предпочитания. Искате раждането да бъде позитивно преживяване и да посрещнете вашето бебе спокойни, уверени и без страх. Тогава този курс е точно за вас!

 

Пилатес за бременни

Часовете по Пилатес за бременни се провеждат всеки вторник и четвъртък от 18:30 в Център „Естествени идеи“. Пилатес е система от упражнения, която действа отпускащо и укрепва организма като цяло. Пилатес работи върху изграждането на силен център на тялото – мускулите на тазовото дъно, дълбоки коремни мускули и мускулите на гърба, които са отговорни за поддържането на кръста и таза, докато бебето расте. – Допринася за вашия баланс както на физическо така и на емоционално ниво. Облекчава болките в кръста и гърба, главоболието и други неразположения на бременността.