Daily Archives: август 26, 2011


Бели-денс за увереност в себе си

Бременността е време за нови емоции, усещания и опознаване на възможностите на нашето тяло. А раждането, освен всичко друго, е и сериозно физическо натоварване, затова поддържането на добра форма е излючително важно. Движението и физическите упражнения помагат на тялото да се снабдява с кислород, което е важно за вас и за бебето, подобряват циркулацията на кръвта, повишават тонуса, силата на мускулите и издръжливостта. Физическата активност и подходящите упражнения могат да допринесат за по-леко раждане, по-бързо възстановяване и връщане на предишната ви форма. Бременността не е болест и повечето жени биха могли да се радват на движението през цялото време. Да поговорим за подходящите физически упражнения – ето ги моите ТОП 3.

ТОП 3 упражнения през бременността